Главный секрет, как научиться не реагировать на негатив в том, чтобы повышать собственную самооценку, приобретать уверенность в себе и умение абстрагироваться от происходящего – научиться смотреть на ситуацию со стороны, так, будто вас не касается всё происходящее.
Откуда берутся плохие мысли?
Как понять что ты негативный человек?
Негативный человек — это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи.
Что такое негатив в психологии?
Негатив — то, что люди оценивают как нечто плохое, неприятное, тяжелое, отрицательное, порождаемое психологическими причинами. То есть иногда и намеренное, но не умышленное, рожденное не от разума. Недоброжелательная критика, ругань, обвинения и самообвинения, создание боли себе и другим, видение всего в черном цвете — все это негатив.
Негатив бывает осознанный, намеренный — и неосознанный, случайный. Негатив может быть реакцией, ответом на негатив изне и может быть акцией, действием и поступком. Негатив может быть на уровне восприятия (видение во всем минусов, негативное мировосприятие), на уровне общения — в словах или интонациях, негатив может быть в действиях и поступках (негативизм).
Можно говорить о ситуативном негативе и негативе личностном. Распространенная разновидность личностного негатива — возрастной негатив. См. → Негатив — часто используемый способ влияния на себя и других людей, оправданный в некоторых случаях и очень вредный в других.
Управлять людьми проще всего на негативе, хотя в долгосрочной перспективе это оказывается мало эффективным. Негатив полезен и оправдан, когда из него следует конструктив: что с этим делать. Одно из правил общения: о хорошем можно говорить всегда и не обязательно по делу. О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и видение, как это можно сделать.
Если нет нужды говорить о плохом — эти темы закрываем. Подробнее см. → Негатив в семейном общении — под особым контролем и разрешен только по большой нужде. Негатив разрешен и позволителен, только если без говорения о нем обойтись нельзя, например если о нем необходимо сказать для обоснования своего тезиса.
- Если что-то можно сказать без негатива — правильно сказать это без негатива.
- В семейном общении негатив без необходимости употреблять нельзя,
- Когда-то негатив толкает людей к развитию, чаще — тормозит.
- Верно, что позитив сам по себе не обещает всех остальных достоинств, а лишь способствует их достижению.
Но так же верно и то, что антипод позитива, негатив, является (как правило) серьезным тормозом на пути к личностному развитию и жизненному успеху. Развивать себя на негативе — не эффективно. Лучший способ бороться с собственным негативом — это не бороться со своим негативом, а развивать в себе позитив.
Часто негатив идет потому, что мы его просто не замечаем, а после он превращается в дурную привычку. В этом случае полезно обращаться к окружающим, чтобы они за вами последили и подсказывали вам, когда у вас появляется жесткая недовольная интонация, когда вы поднимаете негативные темы или просто о ком-то плохо отзываетесь.
Полезно договориться, когда в семье пара помогает друг другу не опускаться в негатив. Жене: «Измени интонации, пожалуйста, у тебя сейчас жесткий голос» (вариант: сделать флажок «Помягче, пожалуйста! Спасибо». Мужу: если он был резок, положить руку ему на руку и мягко сказать: «Мне кажется, ты был резковат.
